黄色网站在线线路1,免费av黄毛片在线观看,91福利精选在线观看,黄色网站在线免费观看污,尤物视频名站在线,日本日本乱码伦视频在线观看,a爱性网站

問 題
如何預(yù)防低頭綜合征？
[詳細(xì)描述]請問如何預(yù)防低頭綜合征？ 相關(guān)附件：
問題補充：

提問者：gggyyy（級別：黔中學(xué)生） 懸賞分：0分 回答數(shù)：1 瀏覽數(shù)： 日期：2016/1/1 9:27:23
目前沒有回答!    
最佳答案 此答案由提問者自己選擇，并不代表本站的觀點。
1.連續(xù)伏案一段時間后抬頭遠(yuǎn)眺，以松弛頸肌，消除眼肌疲勞；
2.每兩小時抬頭，做伸頸、轉(zhuǎn)頸和擴胸運動以鍛煉頸肩��；
3.睡眠時不要“高枕無憂”，而應(yīng)低枕而臥。枕頭以超過自己肩寬10~20厘米，高度以壓、縮后略高于自己的拳高，可將頸部支撐住為佳；
4.養(yǎng)成頭頸經(jīng)常后仰的習(xí)慣，以消除頭頸肌肉緊張；
5.晨起做俯臥撐20下，做時昂首伸頸。
贊成[0] 反對[0] 評論
回答者：搏燕（級別：）日期：2016/1/1 9:31:52
提問者對該答案的評價：
感謝您的精彩解答
  
我來回答
內(nèi) 容：
驗證碼：
 看不清楚?請點擊刷新 看不清楚?請點擊驗證碼刷新
參考文獻：
 
附 件：
 >>上傳附件 |

- 如果您的回答內(nèi)容參照了其他文獻資料，就請標(biāo)明其出處；

- 如有知識產(chǎn)權(quán)等糾紛，由回答者本人承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任。
提示：請先登陸后提交回答！